— Ви вже знаєте, що відпочивати можна по-різному. Найкращим відпочинком є зміна одного виду діяльності на інший. Так, після навчання корисним буде активний відпочинок, особливо на свіжому повітрі. Він сприяєпідвищенню працездатності, поліпшенню настрою, зміцненню здоров’я. А вам активний відпочинок особливо потрібен, адже багато часу ви проводите сидячи за партою. Для нормального росту й розвитку вам слід багато рухатися. Тому під час активного відпочинку ви можете грати з друзями в різні рухливі ігри. Під час гри дотримуйте правил безпеки: обирайте безпечні місця;грайте лише за правилами;не бешкетуйте, не штовхайтеся і не ставте підніжки.
— Існують й інші види активного відпочинку. Найпоширенішими серед них для дітей вашого віку є стрибки на скакалці, катання на велосипеді, самокаті, роликах, скейт-борді, різні ігри — футбол, бадмінтон, волейбол, баскетбол. А взимку — катання на санчатах, ковзанах, лижах тощо.
Однак, пам’ятайте:кататися на велосипеді, самокаті, роликах, скейт-борді можна лише у відведених для цього місцях — у дворах, парках, на спортмайданчиках; кататися на санчатах, лижах слід у парках, скверах; на ковзанах — лише на ковзанці;грати у футбол та інші ігри можна на спортивних майданчиках, стадіоні;не можна грати в ігри, кататися на роликах, санчатах тощо на тротуарі і проїжджій частині дороги;під час катання на роликах, скейтбордах тощо потрібно одягати засоби захисту — шолом, наколінники, налокітники, надолонники.
— Ви можете займатися спортом. Є зимові й літні види спорту, індивідуальні та командні. Займатися спортом можна в секції, а можна й самостійно, з друзями, батьками. Це не обов’язково мають бути виснажливі тренування.
Головне — щоб вони були корисними і зміцнювали здоров’я.
— Як називають доріжки, призначені для велосипедистів?
— Де у вашому населеному пункті можна навчитися кататися на роликах, скейті, велосипеді?
— Яких правил безпеки слід дотримувати під час занять спортом?
-Які існують засоби захисту для занять активними видами спорту?
Запам’ятайте! Під час занять активними видами спорту одягайте шолом та інші засоби безпеки.
— Поясніть прислів’я.
Ходи більше — проживеш довше.
— Які види відпочинку є активними?
— Які види відпочинку є пасивними?
— Де можна кататися на роликах, скейтбордах, велосипедах, самокатах?
— Які засоби захисту під час занять спортом вам відомі?
Коментарi